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Type de documentLes 4 commandements du coureur

1. Du renforcement musculaire, vous ferez Quand on est coureur, le renforcement musculaire est indispensable, souligne Philippe Rémond. Il permet de protéger davantage ses articulations et son dos qui sont mis à rude épreuve. Il permet aussi d’améliorer

Type de documentPlan entrainement Semi-Marathon Cancale 2013

Plan d'entrainement pour la préparation de l'édition 2013 du semi-marathon Cancale St Malo

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